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| Beneficios de la Agua de Avena |
La avena es una fuente importante de fibra y proteínas y proporcionar toda la energía necesaria para sobrevivir el día. Son uno de los cereales más sanos y por lo tanto son ideales para bajar de peso tranquilamente, bajar el colesterol y regular nuestro cuerpo simultáneamente.
El agua de avena es sólo una forma de incluir la avena en su dieta y estimular la pérdida de peso saludable. De hecho, no es más que avena empapada y mezclada con agua en una bebida nutritiva.
Beneficios del agua de Avena
Es baja en calorías
En primer lugar, la avena es rica en nutrientes, como grasas saludables, vitaminas B, hierro, calcio, fósforo, magnesio, vitamina. Además, se mantiene el total igual o superior que es, muy satisfecho. Máscara humanos y positivo, que es muy baja en calorías.
Es rica en fibra dietética
La avena es rica en la estimulación de las fibras a través del proceso de la quema de la grasa de los depósitos de grasa en la pared intestinal. Por lo tanto, la harina de avena mejora la función digestiva.
Ayuda al Hígado
Es rico en amino ácidos y promueve la secreción de la lecitina en la harina de avena hígado. Sin embargo, los ácidos grasos se utilizan para transportar la grasa de los fosfolípidos del hígado, el estómago digestivo hígado. Es decir, avena suprime la aparición de daños en el hígado
Cómo hacer agua de avena
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| Ingredientes de Agua de Avena |
Ingredientes de Agua de Avena:
- 1 Taza de Avena Orgánica
- 1 Cucharada de Vainilla
- 1 Litro y Medio de Agua
- Una cucharita de canela en polvo
- Stevia
- Hielo
Preparación de Agua de Avena
Cómo consumir el Agua de Avena
La mejor forma es consumirlo con el estómago vacío ya que, nos ayudaría acelerar el metabolismo. Además, se puede consumir en sus alimentos como el almuerzo y el desayuno.